Guo Lin y su caminata de Qi Gong

 Acá les dejo mi breve y humilde demostración de una forma sencilla de la célebre Caminata Guo Lin Qi Gong, método creado por la señora Guo Lin en China, y que la ayudó a mejorar su salud de manera notable, incluso un cáncer de útero con metástasis. Tras seis operaciones y habiendo sido declarada incurable, se sumió en la fuerza del Qi Gong, el cual no le era ajeno por familia, dado que lo había aprendido de su abuelo. La señora Guo Lin gracias a las prácticas de su sistema, llegó a vivir casi 40 años más, sin cáncer. Su entusiasmo la llevó a enseñar a la gente de Beijing en plazas y parques, su disciplina.

 

 

 

 

(La señora Guo Lin, enseñando su práctica) 

 

Guo Lin Qi Gong es un tipo de Qi Gong, conocido como Qi Gong curativo. Se practica en China y últimamente posee muchos adeptos en los Estados Unidos y Europa. Ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud física, e incluso al ayudar a la circulación de la sangre como al mejor flujo de la energía vital permite prevenir el cáncer, la diabetes, artritis, y otras enfermedades. Es imprescindible que su practica se realice en la naturaleza, dado que ahí recogemos mejor el Qi puro del ambiente. Las manos que actúan moviendo el Qi, ayudarán por su parte a fortalecer el sistema inmunológico.

(Aquí, haciendo click, puedes ver el video)

El sistema es bastante sencillo y consiste en una caminata donde movilizamos el cuerpo de acuerdo a una respiración llamada “feng hu xi” o respiración del viento, donde se inspira dos veces de forma natural o profunda, espirando por su parte una sola vez. La respiración se realiza siempre por la nariz. 

 

 

 

Otros puntos importantes son:

 

1.- Se debe trabajar la atención y consciencia corporal mientras realizamos la caminata.

 

2.- Al poner el pie en el suelo sentir el peso del cuerpo, y elevar la punta de los dedos. Esto estimula los canales de Qi que pasan por esa zona.

 

3.- Hacer el ejercicio conforme a nuestra condición física, tiempo y capacidad atencional.

 

4.- Ojalá realizarlo entre 15 minutos a 1 hora.

 

Espero te sirva de ayuda :) Es una manera reconfortante de sentir tu cuerpo, la energía que inhalas y exhalas, calmarte y tomar mayor atención al cuerpo como al entorno.